Rambler's Top100 google catalog
Каталог
Блог / Новости
31.10.2013 00:24:33
16.10.2013 00:42:55
14.10.2013 02:24:30
13.10.2013 04:29:57
13.10.2013 00:26:24
Подписаться на новости:
или RSS 2.0
Голосование
Валюта:
(пусто)
 



Краткий курс постепенного отвыкания от никотиновой зависимости с помощью электронной сигареты

1 месяц

Ежедневно курильщик должен удовлетворять свою потребность в никотине с помощью электронной сигареты сделав от 5 до 10 затяжек использую житкость High 18 мг с интервалом в 10 - 30 секунд. Ни в коем случае не переходить на обычные сигареты.

2 месяц

Требуется понизить номинал никотинового житкости до Medium 12 мг. Продолжать удовлетворять потребность в никотине с помощью электронной сигареты. Для контрольной проверки, правильно ли происходит процесс отвыкания, можно затянуться один раз обычной сигаретой. Вы должны почувствовать неприятные ощущения, значит мозг уже выработал негативную реакцию на табачный дым.

3 месяц

Понижаем номинал житкости до Low 9 мг. Продолжаем удовлетворять потребность в никотине с помощью электронной сигареты. Если вы уже перешли на нулевое содержание никотина и в течении 3 дней нет желания курить, поздравляем, вы справились с физической зависимостью к никотину.

4 месяц

Заключительный этап: снятие психологической зависимости, а именно - тяги к ритуалу курения. Продолжайте курить жидкость Pure, без никотина. Старайтесь с каждым днем уменьшать количество подходов к электронной сигарете, а малейшее желание сделать это постарайтесь заменить на полезную привычку, например выпить стакан воды или сделать физическое упражнение. Можно чередовать. Рекомендуемое потребление жидкости в день для взрослого человека: 2 литра. Это позволит организму быстрее выводить из клеток шлаки, накопившиеся за период табакокурения.

5 месяц

Празднуем день рождения начала здорового образа жизни. Найдите 10 положительных моментов отказа от табака и как такового курения, например отсутствие утреннего кашля или неприятного запаха изо рта, при котором Вы стеснялись целовать близкого человека или ему было это неприятно. Поцелуйте его. Радуйтесь - теперь Вы здоровый человек. Отмечайте каждые из 7 дней положительные изменения в своем организме, благодаря отказу от опасного яда и наркотика никотина.

Электронные сигареты, по утверждению производителей и многих потребителей, абсолютно безвредны как для самих курильщиков, так и для окружающих. Тем не менее, Европарламент решил прислушаться к активистам, опасающимся популяризации курения среди детей и подростков. Теперь электронные сигареты приравняют к лекарственным средствам — купить их можно будет только в аптеке. Директива ЕС, которая ещё будет обсуждаться в правительствах стран-членов ЕС, может обрести силу закона уже в 2014 году. А в Великобритании электронные сигареты станут продавать в аптеках с 2016 года.

Электронные сигареты,не вредят сердцу

Чтобы хоть немного уменьшить вред от табачной зависимости, курильщики придумали электронные сигареты — устройства, производящие водяной пар для вдыхания, который содержит только никотин и ароматизаторы. Прибор состоит из батарейки, картриджа с жидкостью и нагревательного элемента, который подогревает и испаряет жидкость.

Курильщики считают такие «сигареты» спасением для своего здоровья. И, как выяснилось, не без оснований: проведённый недавно анализ жидкостей для электронных сигарет показал, что они менее токсичны, нежели традиционные. Большинство исследований не обнаружило в электронных заменителях нитрозаминов. Но даже в тех немногих тестах, в которых нитрозамины всё-таки были выявлены, их концентрация оказалась в 500–1 400 раз ниже, чем в табачной сигарете.

Дальше — больше. Учёные из Центра хирургии сердца имени Онассиса (Греция) провели первое клиническое исследование воздействия электронных сигарет на сердечную функцию в сравнении с обычными табачными изделиями. Предыдущие работы показывали, что вдыхание дыма наносит серьёзный вред миокардиальной деятельности. Оттого у здоровых молодых людей, курящих обычные сигареты, проявляется субклиническая дисфункция.

Целью было выяснить, возникают ли признаки преклинического заболевания у той же группы населения после использования электронных сигарет. Для этого оценивалась миокардиальная функция (с помощью эхокардиографии и гемодинамических показателей) у 20 здоровых молодых курильщиков 25–45 лет до и после выкуривания обычной сигареты и у 22 опытных пользователей электронных заменителей до и после 7-минутного курения псевдосигареты. В качестве жидкости для е-устройства использовался продукт NOBACCO USA Mix с концентрацией никотина 11 мг/мл.




Обнаружилось, что после выкуривания табачного изделия у испытуемых возникала острая миокардиальная дисфункция, чего не наблюдалось после сеанса электрокурения. Кроме того, после вдыхания дыма от единственной обычной сигареты у испытуемых значительно вырастали и сердечный ритм, и диастолическое кровяное давление. После 7-минутного вдыхания электронного заменителя диастолическое кровяное давление едва поднималось. Функция левого желудочка нарушалась после выкуривания одной табачной сигареты и лишь незначительно ухудшалась после общения с электроустройством.





Как отмечают авторы работы, пока рано утверждать, что электронные сигареты совсем не вредят здоровью, но уже сейчас ясно, что они менее токсичны, почти не нарушают сердечную функцию и потенциально могут стать «революционным продуктом» для армии курильщиков.



Подготовлено по материалам Medical Xpress.



Парламент Украины запретил курение на Евро-2012

Киев. 22 мая. INTERFAX.RU - Верховная Рада Украины запретила на мероприятиях Евро-2012 курить, реализовывать табачные изделия и размещать любую рекламу табачных изделий. За закон о внесении изменений в закон Украины "Об организации и проведении финальной части Чемпионата Европы по футболу 2012 года в Украине" (касающегося обеспечения здоровья болельщиков и спортсменов и создания благоприятной атмосферы пересмотра матчей Евро-2012) проголосовали 303 народных депутатов из 411, зарегистрировавшихся в зале. Закон вносит новую норму, согласно которой в спортивных сооружениях, где будут проходить мероприятия чемпионата Евро-2012, на период проведения чемпионата запрещается использовать табачные изделия, реализовывать (продавать) табачные изделия, предметы, связанные с их употреблением. "Какая-либо реклама табачных изделий, реклама знаков для товаров и услуг, других объектов права интеллектуальной собственности, под которыми выпускаются табачные изделия, запрещается", - говорится в законе.

Почему трудно бросить курить?

Курение часто ошибочно называют вредной привычкой, тем самым неосознанно снижая степень риска, который берет на себя курильщик. На самом же деле курение формирует никотиновую зависимость, имеющую ту же природу, что и зависимость наркотическая.

Регулярное попадание концентрированных доз никотина в мозг курильщика вызывает стойкое пристрастие, заставляя организм перестраиваться в ожидании постоянной «никотиновой подпитки». Никотиновая зависимость настолько велика, что большинство курильщиков не могут самостоятельно преодолеть ее, даже если твердо решили бросить курить. Прекращение регулярного поступления в организм доз никотина приводит к так называемым «симптомам отмены» (недомогание организма в результате отказа от курения), которые и являются для многих курильщиков основным препятствием на пути к тому, чтобы бросить курить.

Мифы и правда об электронных сигаретах

В современном мире работает огромное количество табачных корпораций, которые делают всё возможное для того, чтобы сохранить и приумножить свои прибыли от производства и продажи табачных изделий. И прежде чем начать разговор о влиянии электронных сигарет на здоровье человека, нам нужно хорошо помнить об этом факте. Критики электронных сигарет говорят о двух вещах: во-первых, о том, что электронные сигареты не прошли все необходимые исследования и содержат в себе неизученные до конца, но наверняка вредные вещества и, во-вторых, что Американская организация по контролю за продуктами питания и лекарствами (FDA) в ходе исследования образцов электронных сигарет обнаружила вещества, которые могут иметь вредное воздействие на человека. Начнем с состава электронных сигарет. Главное беспокойство скептиков вызывает пропиленгликоль, который, не смотря на то, что более 50-ти лет используется во всем мире в пищевой промышленности и ни разу не вызвал у человека никакого заболевания, именно в электронной сигарете стал вдруг чем-то пугающим и вызывающим ужас. Люди во всем мире пьют пиво и безалкогольные напитки, покупают крупы и макароны, с удовольствием употребляют в пищу булочки и шоколад, а ведь во всех этих продуктах применяется пропиленгликоль. На протяжении более чем 50-лет никаких вопросов к этому веществу ни у одной организации, контролирующей вопросы здравоохранения, не возникало. Даже если предположить, что пропиленгликоль может быть вреден при большой концентрации, следует отметить, что в электронной сигарете этот момент исключен полностью. Справка: Material Data Safety Sheet (MSDS) описывает пропиленгликоль (ПГ), как химическое вещество без цвета и запаха, которое используется в качестве пищевой добавки, в косметических и фармацевтических препаратах и как инертный растворитель. Пропиленгликоль признан безопасным при использовании в продуктах питания и лекарствах. Пропиленгликоль гигроскопичен, то есть легко удерживает влагу. Стабилен при нормальных температурах. При вдыхании в редких случаях может вызвать легкое раздражение дыхательных путей. Agency for Toxic Substances & Disease Registry (ATSDR): Пропиленгликоль признан безопасным в качестве добавки в пищевые продукты и лекарства. В медицинских целях пропиленгликоль используется при астме, как химическая добавка на водной основе в ингаляторах и инжекторных распылителях с 1950 года без каких-либо выявленных побочных эффектов. Пропиленгликоль из-за его свойства удерживать влагу, является эффективным средством для доставки раствора к дыхательным путям. Он также является разбавителем для инъекционных препаратов, составляя 40 процентов от внутривенной формы фенитоина, препарата для лечения наркомании. Food and Drug Administration (FDA) включает пропиленгликоль в список веществ в целом признанных безопасными. Учитывая, что пропиленгликоль широко используется на протяжении многих лет без зарегистрированных побочных эффектов, он не может представлять значительный интерес для служб охраны здоровья. В пищевой промышленности пропиленгликоль применяется для охлаждения пива, вина, молока и других жидкостей. В табачной промышленности пропиленгликоль применяется в производстве сигарет и сигар, трубочного, жевательного и нюхательного табака. Благодаря гигроскопичности пропиленгликоль позволяет пищевым продуктам и табаку сохранять требуемую влажность при длительном хранении. Обладает консервирующими, стерилизующими и бактерицидными свойствами. В парфюмерной промышленности пропиленгликоль используется для приготовления эликсиров, лосьонов, шампуней, эмульсий, паст, кремов, помад и других препаратов, также применяется как растворитель душистых веществ, эфирных масел и при производстве пищевых ароматизаторов. Что касается другой волнующей угрозы здоровью – глицерина, то он широко используется в косметологии, пищевой промышленности, медицине. Из него делаются мыло, всевозможные крема для кожи, он используется как заменитель сахара в кулинарии и мн. др. Медицинский никотин, который может содержаться в электронных сигаретах, не является веществом полезным. При курении табачных изделий от никотина не умирают, поскольку доза, получаемая курильщиком слишком для этого мала. Многочисленные смертельные болезни вызывают другие более вредные вещества: их в дыме около четырех тысяч. Никотин же заставляет человека курить. В Электронных сигаретах можно контролировать содержание никотина, постепенно снижая его содержание, а при отказе от жидкостей, его содержащих, никотин ПОЛНОСТЬЮ выводится из организма за 1 неделю. Теперь поговорим о том, что касается результатов исследований. Американская организация по контролю за едой и лекарствами (FDA) провела исследования электронных сигарет. Была выборочно исследована продукция двух компаний. Результат: в одном образце был обнаружен диэтиленгликоль, в обоих образцах (но не во всех вкусах) нашли канцерогены. Естественно FDA, которая финансируется компаниями, предлагающими заменители никотина (такими монстрами как Pfizer), поспешила заявить о том, что электронные сигареты вредны. А ведь та же FDA утвердила использование обычных сигарет (которые гораздо вреднее по количеству канцерогенов и тяжелых металлов). Некоторую странность вызывает тот факт, что в одном образце был найден диэтиленгликоль, который вообще не нужен и не используется в электронных сигаретах. Также FDA не озвучила того, что канцерогенные вещества были обнаружены в микроскопических количествах (чуть выше уровня обнаружения) и что они ниже в 100-1000 раз, чем в табачной продукции. Эти вещества были обнаружены только в табачных вкусах, поскольку в них был использован обычный табак, который проходил несколько степеней очистки (но какие-то следовые части не могли не остаться.). Они настолько микроскопичны, что не представляют никакого реального вреда. После проведенного исследования FDA сразу заподозрили в том, что она манипулирует общественным мнением, и что здесь замешаны очень большие финансы. Табачные корпорации и компании по замене никотина - это миллиарды долларов, поэтому можно предположить, что есть большая заинтересованность в том, чтобы убрать электронные сигареты с рынка или затянуть исследования и согласования на многие годы, чтобы за это время они смогли выпустить собственные аналоги, заручившись поддержкой FDA. Таким образом, в мире идет информационная война, которая пока ни к чему не привела. Несколько компаний по производству электронных сигарет провели свои независимые медицинские исследования, обратившись в различные лаборатории (например, продукция компании Ruyan была исследована в Новой Зеландии). Результаты показали, что электронные сигареты значительно безвреднее обычных, хотя и имеются некоторые риски связанные с отсутствием информации по реакции людей на вдыхание пропиленгликоля и глицерина. Полные испытания потребуют примерно 1 миллиард долларов и займут около 8 лет. Конечно, никто не станет утверждать, что курение полезно. Но если сравнивать электронные сигареты с обычными, то плюсы электронных неоспоримы. Есть стойкое мнение, что все нападки на электронные сигареты исходят от табачных компаний, которые из-за них теряют своих зависимых покупателей. «Этот продукт (электронная сигарета) в тысячи раз безопаснее обычных сигарет» Джонатан Виникофф, доктор медицинских наук, Университет Мэлардалена (Швеция).












Бросить курить и не поправиться

Установлено, что кофеин и никотин усиливают окисление жира, поэтому, если человек отказывается от потребления кофе или курения, он очень часто поправляется. Такое случается не со всеми, но пугает многих. Курение, безусловно, приносит вред нашему организму, но часто мои пациентки говорят, что на предыдущих попытках снижения веса именно сигарета помогала «высидеть» на диете и притупляла чувство голода. Часто женщины держат вес в норме, пока снижают количество сигарет в день, но когда бросают курить окончательно, килограммы стремительно увеличиваются. Считается, что, бросив курить, человек начинает замещать привычную дозу никотина всевозможными сладостями. Я ни в коем случае не призываю вас курить или пить без меры кофе, к снижению веса это не приведет, а вот к нарушениям здоровья - обязательно! И сомнительным «призом» станет все, что угодно, начиная с повышения артериального давления и заканчивая опухолями легких! У решивших окончательно и бесповоротно спасти свой организм от убийственного никотина, безусловно, есть выход. Стоит изменить свои пищевые привычки или разработать для себя диету, а уж на этом фоне бросать курить.


Нет такого курильщика, который не хотел бы расстаться с вредной привычкой. Но как при этом не набрать лишнего веса?




В 85% случаях бывшие курильщики действительно поправляются – за год в среднем на 2-5 кг. Есть и более пессимистичные данные: человек, отказавшись от этой вредной привычки, рискует набрать до 10% от исходной массы тела! При этом тот, кто выкуривал две пачки в день, скорее всего, располнеет сильнее тех, кто ежедневно позволял себе не больше двух-трех сигарет. Но почему вес после отказа от курения прибывает? Тому есть несколько причин.




Некоторые курильщики утверждают, что сигарета помогала им поддерживать форму. Неудивительно – ведь во время курения организм был… отравлен. При сгорании сигареты выделяется 4000 различных веществ, и почти все – вредные. А при хроническом отравлении, знаете ли, поправиться трудно (вспомните хотя бы больных туберкулезом или гельминтозом – они тоже страдают от интоксикации). Стоит отказаться от токсина-сигареты, как вес немного скакнет вверх. Никотин вызывает зависимость и нарушает синтез нейромедиаторов (веществ, участвующих в передаче нервных импульсов) – в частности, серотонина и эндорфинов. Пока процесс их образования не восстановится, экс-курильщика будет преследовать "ломка". Рассеянность, раздражительность, потеря концентрации, снижение работоспособности, депрессия, немотивированная тревога – вот лишь немногие ее проявления. А какой антидепрессант у нас самый лучший? Правильно, лакомства. Именно они помогают организму пережить отсутствие наркотика-никотина. Готовьтесь к тому, что на сладкое потянет обязательно. И, чтобы не набрать вес, запаситесь нежирными сладостями (например, мармеладом и пастилой), а также фруктами и сухофруктами – калорий в них гораздо меньше, чем в пирожных и тортах.




Еще одна задача бывшего курильщика – победить так называемый сосательный рефлекс, то есть привычку все время что-нибудь держать во рту. Раньше это была сигарета, а теперь еда! Помогает все, что можно долго держать во рту, не глотая. Низкокалорийные леденцы или жевательная резинка, салат, огурцы, листья капусты, морковку можно также жевать очень долго и при этом не бояться за фигуру. А вот семечкам, орешкам и чипсам лучше сразу дать "отбой": они очень жирные.




Через пару недель без сигарет просыпаются "пришибленные" никотином вкус и обоняние. Справиться с проснувшимся аппетитом, который будет особенно активен в ближайшие три месяца, кажется нереальным. Сейчас вам как никогда необходимо питаться вкусно и разнообразно. И желательно в одно и то же время. За столом сначала съедайте порцию овощей и зелени – помидоры, кабачки, огурцы, тыкву, шпинат, сладкий перец, листовой салат, сельдерей. Они заполняют желудок, создают ощущение сытости и поставляют в организм витамины и минеральные вещества. А чеснок и петрушка к тому же снижают болезненную тягу к табаку.




Никотин, как и любой другой токсин, нарушает течение обменных процессов. Он немного ускоряет метаболизм, но какой ценой для здоровья! После каждой сигареты сердце курильщика бьется на 10-20 ударов в минуту быстрее – именно в этом причина развития сердечно-сосудистых заболеваний. Никотин ухудшает всасывание пищи в кишечнике – отсюда запоры в первые месяцы отказа от вредной привычки. Плохо влияет он и на сосудистую систему – и экс-курильщики поначалу могут мучиться от спазмов сосудов.




Бывшим курильщикам регулярные физические нагрузки дают тот адреналин, который раньше те получали от сигарет и без которого теперь чувствуют себя вялыми и сонными. Выбирайте такие занятия, где вы сможете сами регулировать темп и нагрузку. Но заниматься надо регулярно – ежедневная прогулка на свежем воздухе полезнее, чем бег через день. Кроме того, кислород помогает "провентилировать" легкие и даже сжигает лишние калории!




Курение – это процесс, который позволяет структурировать время, сделать паузу между делами. Возможно, повышение аппетита при отказе от курения связано с неосознаваемой попыткой заменить один ритуал другим. Ведь еда – это тоже ритуал, и тоже структурирующий время. Фактор, позволяющий на несколько минут спастись от скуки и безделья.




Если раньше вы говорили другу: "Пойдем, покурим!", то теперь в подобной ситуации скажете: "Пойдем, попьем чайку!" Постарайтесь, чтобы хотя бы в восьми случаях из десяти чай был несладкий и без дополнения в виде жирных вкусностей.




В "чистом виде" вещество, убивающее не только лошадь, настроение не повышает и от стресса не избавляет. Сигарета успокаивает только курильщиков. Чтобы не заедать стресс, пройдите курс массажа, принимайте ароматические ванны, побольше гуляйте, занимайтесь фитнесом. Ну и, конечно, почаще общайтесь с некурящими друзьями: они помогут забыть о сигарете.




Кто-то, прочитав все это, вновь засомневается: "А стоит ли бросать курить?" Конечно, стоит! Польза для здоровья в несколько раз превосходит потери, связанные с возможным набором веса. Уже через 2 недели значительно улучшится кровообращение. Через 5 лет риск "заработать" инфаркт уменьшится на 50%, а через 10 – сведется к минимуму. Добавьте к этому повышение тонуса и самооценки, новые связи, знакомства, обостренный вкус к жизни – лучше сделать это прямо сейчас!







Мотивации для бросающих курить

Факт 1. Польза для здоровья начинается буквально сразу, как вы затушили последнюю сигарету. Уже через 20 минут артериальное давление и пульс возвращаются в норму. Риск получить сердечный приступ снижается на треть. Через 48 часов от последней выкуренной сигареты организм полностью очищается от угарного газа и никотина. Легкие начинают очищаться от слизи и других последствий вдыхания табачного дыма, обоняние и вкусовые ощущения улучшаются. К концу первого года без сигарет у вас улучшится кровообращение, функция легких восстанавится на 10%, большинство проблем с дыханием исчезнет. Кроме того, на 50% снижается риск получить сердечный приступ в сравнении с курильщиком. Через десять лет риск заболеть раком легких уменьшается на 50%, а через пятнадцать лет риск сердечных заболеваний сравним с риском никогда не курившего человека.



Факт 2. Бросить курить выгодно. Финансовая выгода при отказе от курения достаточно высока и будет еще больше в перспективе, поскольку государство регулирует рынок табачной продукции, и в рамках реализации программ по борьбе с курением может завышать стоимость самой дешевой пачки сигарет. Для примера, если пачка сигарет стоит 60 рублей, а выкуриваете вы ровно пачку в день, то несложная арифметика подсказывает, что в год вы отдаете из своего кармана 21 900 рублей, а взамен получаете целый набор “подарков”: отдышку, желтый цвет лица, кашель, повышенный риск получить рак и сокращение жизни на 10-15 лет.Не слишком ли дорого за такой перечень “сувениров”?



Факт 3. Курение может помешать даже зачать ребенка, не говоря уже о том, чтобы родить здорового. В идеале, женский организм должен быть чист и свободен от никотина не меньше месяца, прежде чем забеременеть. А курение во время беременности просто опасно. Никотин может спровоцировать смерть плода, вызванную преждевременным отслоением плаценты. Это также может привести и к смерти матери. Никотин вызывает сужение сосудов, а это грозит нехваткой кислорода и питательных веществ, необходимых для нормального развития плода. Среди прочих проблем можно выделить недостаточный вес у новорожденного, отставание в развитии, лейкемию. Курение матери также отмечают, как одну из причин синдрома внезапной детской смерти (СВДС) у новорожденных. У мужчин никотин тоже влияет на способность оставить потомство - вероятность зачать ребенка уменьшается в 3-4 раза по сравнению с некурящими из-за снижения активности сперматозоидов. Сужение сосудов нарушает нормальную циркуляцию крови в предстательной железе, что приводит к импотенции и аденоме. Аденома в свою очередь - первый признак возможного развития рака предстательной железы.



Факт 4. Длительное курение приводит к появлению так называемого “лица курильщика”. Симптомы:глубокие морщины, обвисшая кожа. Из-за недостатка кислорода в крови, на коже могут появляться красные, фиолетовые и оранжевые пятна. Курение препятствует восстановлению клеток кожи, поэтому заживление ран, к примеру, может идти дольше, и при этом останутся более заметные шрамы. Установлено, что курение является одним из факторов, провоцирующих развитие карциномы - одного из видов рака, поражающих эпителиальные клетки кожи.



Факт 5. Некурящим путешествовать становится гораздо легче. Большинство аэропортов по всему миру запретили курение в зонах вылета. Учитывая длинные очереди в зонах досмотра, выбегая покурить, вы действительно рискуете опоздать на свой самолет. Более того, оказавшись в самолете, поезде или автобусе, где курение запрещено, переносить длительную поездку вам будет гораздо тяжелее, если вы курите.



Факт 7. Контролируйте свою жизнь сами, вместо того, чтобы давать сигаретам диктовать свои правила. Практически никому не нравится, когда им говорят, как им надо поступать, что делать и как жить, но сигареты как раз крепко держат курильщика в узде - “Хватит уже работать - иди покури. Хватит общаться с друзьями - выйди покури. Хватит наслаждаться едой - сходи покури”. Сигареты, как паразит, начинают управлять вашей жизнью, еще и значительно ее укорачивая.



Факт 8. Курильщики подают плохой пример своим детям и их друзьям. Родители постоянно говорят своим детям ни за что не курить, но сами при этом дымят как паровоз. Чем в более юном возрасте человек начинает курить, тем сильнее разрушающее воздействие на его ДНК. Организм подростка все еще развивается и растет, а курение сигарет напрямую влияет на способность клеток восстанавливаться.



Факт 9. Курение вместе с алкоголем - убийственное сочетание. Сочетание никотина с алкоголем в разы усиливает вредное воздействие на организм. Для алкоголиков, которые пытаются завязать употреблять спиртное, сигареты могут значительно снизить шансы преуспеть в этом деле. 80-95% алкоголиков курят. Чтобы успешно разобраться с одной вредной привычкой, лучше завязать сразу с обоими.



Факт 10. Курение создает многочисленные опасности для детского здоровья. Про беременность и курение мы уже сказали выше, но добавим, что если женщина курит во время беременности, то ее дети будут в большей степени подвержены аллергии и приступам астмы. Если маленький ребенок поднимет окурок и начнет его жевать, то никотина, который остался в фильтре, будет достаточно, чтобы вызвать его смерть.



Выращивание табака провоцирует вырубку лесов и является причиной отравления никотином среди населения, занятого в табачной промышленности, особенно в бедных странах. Горящий табак выделяет около 4000 химических соединений, включая канцерогены, отравляющие вещества и токсичные газы. Говоря об утилизации миллионов окурков нужно отметить, что многие окурки попадают в водную систему, отравляя ее.



Вы можете бросить курить, оставаться жизнерадостным, строить планы и управлять сами собственной жизнью. Как говорил Аллен Карр, вам не нужно затягиваться сигаретой, чтобы наслаждаться вкусом кофе или получать удовольствие от общения с друзьями. Вам не нужны желтый цвет кожи, неприятный запах изо рта, черные зубы, отдышка, кашель, волосы, постоянно пахнущие сигаретным дымом. Вам не нужны сигареты, чтобы наслаждаться жизнью на полную катушку.



Обнаружилось, что после выкуривания табачного изделия у испытуемых возникала острая миокардиальная дисфункция, чего не наблюдалось после сеанса электрокурения. Кроме того, после вдыхания дыма от единственной обычной сигареты у испытуемых значительно вырастали и сердечный ритм, и диастолическое кровяное давление. После 7-минутного вдыхания электронного заменителя диастолическое кровяное давление едва поднималось. Функция левого желудочка нарушалась после выкуривания одной табачной сигареты и лишь незначительно ухудшалась после общения с электроустройством.

Как отмечают авторы работы, пока рано утверждать, что электронные сигареты совсем не вредят здоровью, но уже сейчас ясно, что они менее токсичны, почти не нарушают сердечную функцию и потенциально могут стать «революционным продуктом» для армии курильщиков.

Подготовлено по материалам Medical Xpress.

Парламент Украины запретил курение на Евро-2012

Киев. 22 мая. INTERFAX.RU - Верховная Рада Украины запретила на мероприятиях Евро-2012 курить, реализовывать табачные изделия и размещать любую рекламу табачных изделий. За закон о внесении изменений в закон Украины "Об организации и проведении финальной части Чемпионата Европы по футболу 2012 года в Украине" (касающегося обеспечения здоровья болельщиков и спортсменов и создания благоприятной атмосферы пересмотра матчей Евро-2012) проголосовали 303 народных депутатов из 411, зарегистрировавшихся в зале. Закон вносит новую норму, согласно которой в спортивных сооружениях, где будут проходить мероприятия чемпионата Евро-2012, на период проведения чемпионата запрещается использовать табачные изделия, реализовывать (продавать) табачные изделия, предметы, связанные с их употреблением. "Какая-либо реклама табачных изделий, реклама знаков для товаров и услуг, других объектов права интеллектуальной собственности, под которыми выпускаются табачные изделия, запрещается", - говорится в законе.

Почему трудно бросить курить?

Курение часто ошибочно называют вредной привычкой, тем самым неосознанно снижая степень риска, который берет на себя курильщик. На самом же деле курение формирует никотиновую зависимость, имеющую ту же природу, что и зависимость наркотическая.

Регулярное попадание концентрированных доз никотина в мозг курильщика вызывает стойкое пристрастие, заставляя организм перестраиваться в ожидании постоянной «никотиновой подпитки». Никотиновая зависимость настолько велика, что большинство курильщиков не могут самостоятельно преодолеть ее, даже если твердо решили бросить курить. Прекращение регулярного поступления в организм доз никотина приводит к так называемым «симптомам отмены» (недомогание организма в результате отказа от курения), которые и являются для многих курильщиков основным препятствием на пути к тому, чтобы бросить курить.

Мифы и правда об электронных сигаретах

В современном мире работает огромное количество табачных корпораций, которые делают всё возможное для того, чтобы сохранить и приумножить свои прибыли от производства и продажи табачных изделий. И прежде чем начать разговор о влиянии электронных сигарет на здоровье человека, нам нужно хорошо помнить об этом факте. Критики электронных сигарет говорят о двух вещах: во-первых, о том, что электронные сигареты не прошли все необходимые исследования и содержат в себе неизученные до конца, но наверняка вредные вещества и, во-вторых, что Американская организация по контролю за продуктами питания и лекарствами (FDA) в ходе исследования образцов электронных сигарет обнаружила вещества, которые могут иметь вредное воздействие на чел&

© интернет-магазин AERIS.